こんにちは。YAMAです。
コミュニケーションの上達を図る上で、
最も大事なことは「自己開示」だと思います。
ただ、自己開示は気を付けないと
「ただの自慢」になってしまう可能性もあり、
さりげない使い方が必要です。
ここでは、自己開示について書いていきます。
「自己開示」とは
そもそも「自己開示」とは、どういう意味でしょうか。
単語の通り並べてみると、
「自己」は「自分自身のこと」
「開示」は「明らかに示すこと」です。
つまり「自己開示」とは
「自分自身の情報を、ありのままに相手に伝えること」になります。
「自己開示の効果」
人は、初めての人と会うとき、
ちょっとした距離感や警戒心を持っています。
この人は、どんな人だろう・・・
一見、明るそうな人に見えるけど・・
自分に合う人かなぁ・・・
怖い人だったらいやだなぁ。
あなたも、少なからずこんな考えを持っていると思います。
（持っていないよって人は、そもそもこの記事を読む必要がない人種かも・・・）
そんな時、
- 自分は〇〇才なんだけど
- 仕事は営業をしていて
- 小3の息子がいるんだ
- 歌うのが趣味で
という会話を相手がしてきたら、どうなるでしょか。
- 年が近いのか！
- 仕事は違うなぁ・・・
- 自分は独身だけど・・・
- 歌うのは自分も好き！
みたいに、相手との距離感を図ることが出来ると思います。
相手との距離感が分かると、話しやすくなるきっかけになりますね。
つまり、自己開示の効果は
「距離感をつかんでもらうこと」
「相手の警戒心を解くこと」
に繋がっていると思います。
「自己開示」の内容
さて、ここからは具体的な
自己開示の方法について書いていきます。
まずは
「どのくらい自己開示すればいいのか」
という事です。
最終的にはケースバイケースになるのですが、
- 氏名
- 年齢（年代などでも）
- 住んでいるところ
- 出身地
- 家族構成、ペット
- 仕事や学業など
- 好きなこと、趣味など
あたりは差しさわりのない自己開示部分になるかと思います。
特に青色でアンダーラインを引いたものは、あまり問題ないことが多いです。
この中から、自分が出してもいいと思うものを選んで開示していきます。
「自己開示」の方法
自己開示ですが、少量ずつ話すのがコツです。
YAMAです。４１歳です。
東京に住んでて、出身も東京です。
好きなことは歌うことで、今は妻と子供と住んでいます！
あ、仕事は営業をしていて・・・
なんて人はいないと思いますが、、、
相手は
えっと。KAWAです。29歳です。
東京に住んでて・・・
えっと。出身は～
となっちゃいますね。
これでは、相手はリラックスして話せません。
会話の上手な人は、必ずレスポンスの時間を作っていきます。
YAMAです。仕事は営業をしてます。
UMIです。
インストラクターをしています。
へぇ、インストラクターさんなんですね。
どのくらいやってるんですか？
新卒から入って、今8年目くらいです。
そうなんですね。
僕は今41歳なんで、一回りくらい差がある感じですかねぇ。
あ、はい。
そのくらいですね。
長くなっちゃうので、このくらいにしますが、このあたりを細かく解説していきます。
まず、冒頭。
氏名と職業を開示して自己紹介を終わらせます。
大体、この辺の話題だと相手も同じくらいの分量を返してくれます。
そして、必ず相槌を打ちます。
次に「どのくらいやってるんですか？」と聞くことで、
仕事の話につなげる会話と同時に、年代もなんとなく聞いています。
ここではたまたま相手が「新卒から～」と言ってきたので、
自分も年齢の開示をしていきました。
と、会話の流れに沿って開示をしていくと、
相手もスムーズに情報が入ってくる状態になります。
最初は難しいですが、挑戦してみてください。
「自己開示」のそのあとに
ここまでの流れを見て、どうでしょうか。
自己開示を上手く使うと、自然と相手のことが分かってくると思います。
相手のことが分かると、そのあとは少し安心できますね。
話し方はテクニックです。
ぜひ覚えて色んな人と交流をしてみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
おしまい。
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